jscrimea.ru → Города Италии

Стереотипы путешествие. Стереотипы о путешествиях

Что может быть прекраснее путешествия? Правильно – наслаждаться самим путешествием! Отдых на диване перед телевизором, разве это отдых?! Нет, это всего лишь пустая трата времени. Настоящий отдых должен быть ярким и интересным, он обязательно должен запомниться. Если вы хотите провести незабываемые выходные или отпуск, то лучше всего собрать хорошую компанию и отправиться в путешествие!

Мы подготовили для вас замечательную подборку цитат знаменитых людей о путешествиях и путешественниках. Кроме того, у нас вы найдёте популярные выражения английских писателей не только в переводе, но и в оригинале. Все мастера слова в один голос твердят, что жизнь можно узнать, только путешествуя. И с этим сложно не согласиться. Ведь туристическая поездка – это много позитива, фотографий, новые знакомства и обязательно заряд новыми силами! Куда поехать? Да куда угодно: на море, в горы, в тур по осмотру достопримечательностей других стран и городов. Кто-то предпочитает уехать за границу и понежиться на берегу тёплого моря, кому-то по душе активный отдых. По большому счёту не так важно, куда вы поедете, главное захватить с собой в путешествие хорошее настроение!

Путешествия многое нам открывают, о многом заставляют думать, мечтать. (Д. Лихачев)

Путешествие помогает открыть не только другие страны, но и самого себя.

А ещё мир прекрасен потому, что можно путешествовать. (Н. Пржевальский)

Путешествия украшают жизнь.

Путешествия потеряли бы половину своей прелести, если бы о них нельзя было бы рассказывать. (Н. Пржевальский)

Путешествия — это повод для хвастовства…)

Раз в год отправляйся туда, где ты ещё ни разу не был. (Далай Лама)

Так, глядите, и кругосветное путешествие совершите…)

Путешествие – это та вещь, купив которую вы станете только богаче.

Сколько бы не стоил тур, впечатления от него все равно будут дороже.

Двигаться, дышать, парить, плыть, получать то, что даришь, исследовать, путешествовать – это и значит ЖИТЬ. (Ганс Кристиан Андерсен) .

Только путешествуя по другим странам, можно почувствовать настоящий вкус жизни.

Чем больше я путешествую, тем больше понимаю, что страх разделяет людей, в то время как они могли бы быть друзьями. (Ширли Маклейн)

Поездки по миру дарят много новых знакомых, а иногда и друзей.

Никто не осознает удовольствие от путешествия, до тех пор, пока не вернётся домой и не положит голову на свою любимую подушку.

В путешествии хорошо, а дома лучше…)

Пункт назначения - это не место, а новый способ смотреть на вещи.

Места, которые вы посещаете, изменяют вас.

Мы путешествуем для романтики, мы путешествуем для архитектуры, и мы путешествуем, чтоб потеряться.

Путешествуя, мы теряемся во времени.

Путешествовать – это значит узнавать, что каждый ошибается насчёт своей страны.

Видя, как живут другие, понимаешь, что в твоей стране либо лучше, либо хуже, третьего не дано.

Путешествие лучше всего измерять в друзьях, а не в километрах.

Не важно, сколько вы прошли или проехали, важно, с кем вы это сделали.

Не тратьте деньги на одежду… Тратьте деньги на путешествия… Какая разница, сколько лет вашим кедам, если вы гуляете в них по Парижу.

Париж — это хорошо, а еще лучше он кажется, если гулять по нему все-таки в новых кеда, а не старых…)

Самое бюджетное путешествие - уехать в книгу. (Надея Ясминска)

А самое приятное — это уехать в теплые края с книгой!

Поезда – восхитительны; я обожаю их по-прежнему. Путешествовать на поезде означает видеть природу, людей, города и церкви, реки, – в сущности это путешествие по жизни. (Агата Кристи)

Путешествовать на поезде — это значит видеть мир.

С возрастом путешествовать в одиночку становится скучно. В молодости все совсем иначе. Пускай в одиночку, да как угодно, куда ни поедешь, путешествие приносит столько радости. (Харуки Мураками)

В молодости отправляться в путешествие в одиночку не страшно — все равно один на отдыхе не останешься.

Путешествие - это открытие, того что всё что ты ранее знал о других странах ошибочно.

Путешествие разрушает стереотипы.

Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать. (И. Бунин)

Путешествие — это возможность отдохнуть, а значит, обрести счастье.

Путешествие как брак. Главное заблуждение – думать, что он у вас под контролем. (Джон Стейнбек)

Больше всего заблуждаешься, когда в путешествии стараешься контролировать финансы…)

Не думай о том, что будешь рассказывать, когда вернёшься. Время - это здесь и сейчас. Лови момент.

Возвращаясь с путешествия, рассказывают то, что запомнилось больше всего…

Тревога - плохой спутник для путешественника. (Луиза Мэй Олкотт)

Отправляясь в путешествие, с собой нужно брать только хорошее настроение.

По магнитикам на холодильнике можно выяснить, есть ли у человека друзья, которые ездили за границу.

А чего только друзья, я что, не могу ездить за границу?)

Путешественник видит то, что видит; турист – то, что он хочет увидеть. (Гилберт Кит Честерон)

Путешественник видит правду, а турист — то, что ему навязывают.

Турист, как только куда-нибудь приезжает, сразу начинает хотеть обратно. А путешественник… Он может и не вернуться… (Пол Боулз)

Путешественники ездят сами по себе, а туристам помогают туроператоры…)

Самое прекрасное, что может случиться с путешественником, так это наткнуться на то, к чему он не шел.

Получить от путешествия то, на что даже не рассчитывал, — это высшая награда для туриста.

Тот, кто хочет путешествовать успешно, должен путешествовать налегке.

Отправляясь в путешествие, нужно все проблемы и переживания нужно оставлять в дороге.

У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то.

Наиболее удачными оказываются те путешествия, которые мало спланированы.

A journey of a thousand miles begins with a single step.
Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.

И этот шаг — шаг к компьютеру, чтобы купить тур)

To travel is to awaken.
Путешествовать — значит пробуждаться. (Лили Тай)

Путешествие возвращает к жизни.

To travel hopefully is a better thing than to arrive.
Лучше отправляться в путешествие, чем возвращаться с него.

Покидать места отдыха всегда грустно.

I always wonder why birds stay in the same place when they can fly anywhere on Earth. Then I ask myself the same question.
Я всегда удивляюсь, почему птицы остаются на месте, если они могут лететь куда угодно. И тогда я задаю этот же вопрос себе. (Харун Яхья)

У них тоже есть ощущение дома…

Travel while you’re young and able. Don’t worry about the money, just make it work. Experience is far more valuable than money will ever be.
Путешествуйте пока вы молоды и способны на это. Не беспокойтесь о деньгах, просто заставьте их работать.

Никогда не жалейте денег на путешествие.

A change is as good as a rest.
Лучший отдых – смена вида деятельности.

Хочешь отдохнуть — отправляйся в путешествие!

If traveling was free, you’d never see me again.
Если бы путешествия были бесплатны, вы бы никогда не увидели меня снова.

Будь у людей больше денег, они бы путешествовали каждый день)

Путешествие – это не обязательно дорогостоящий тур, это может быть бюджетная поездка по новым, не знакомым ранее местам, которая доставит вам не меньше удовольствия. Не отказывайте себе в возможности видеть мир и наслаждаться жизнью. Ведь даже поездка в соседний город может отвлечь вас от серых будней и подарить новых знакомых.

Телевизор умеет искажать восприятие действительности. Передачи с разными “гуру путешествий” навязывают зрителям какие-то нелепые стереотипы, а иногда и просто дезинформируют, лишая людей отличного отдыха. Например чудо-передача “Орел и Решка” раз за разом убеждает зрителей, что путешествовать нынче могут только миллионеры с “золотой” кредиткой, а все кто без нее могут лишь “нищебродить” и спать на вокзалах и пляжах. В общем, друзья, нечего даже и мечтать хорошо и с комфортом отдохнуть за границей без нескольких тысяч долларов. Турагенты эти мифы подтверждают и добавляют туристам, особенно “пакетникам”, новых страшилок. На тот случай, если они и решатся куда-нибудь поехать, то только по путевке и под присмотром гида – с таких туристов проще выкачивать деньги по-максимуму.

Попробуем развеять такие общепризнанные стереотипы, которые навязывают нам насчет путешествий не только по телевизору, но и в турагенствах. Давайте “стряхнем лапшу с ушей”!

1. Чем больше звезд, тем лучше отель

Это самый популярный миф, который очень любят муссировать телешоу и турагентства. Помните, как важно агенты произносят: “Ну, а что вы хотели, это ведь три звезды…” или “Это отличный отель, ведь он пятизвездочный!”? У туриста сразу складывается впечатление, что отель без звезд будет похож на ночлежку для бомжей, а значит надо “не ударить в грязь лицом” и закупиться “звездами” по максимуму.

В реальности, качество отеля надо смотреть не по звездам, а только по отзывам тех, кто там уже останавливался.

Что определяют по звездам на самом деле

Не качество и чистоту! Наличие звезд говорит лишь о размерах отеля, количестве ресторанов и предоставляемых сервисах (обмен валют в отеле, телефон в номере, мини-бар и пр.), а не о качестве номеров и четкости работы персонала. Иногда отель без всяких звезд оказывается гораздо более удобным и комфортным, чем расфуфыренный, но уже “с душком” пятизвездочный отель с большой неухоженной территорией, обшарпанными номерами и пятью ресторанами, где подают дорогую и невкусную еду, а официанты и горничные без чаевых вовсе работать не хотят.

Какой отель лучше выбрать в Турции: 5 звезд или без звезд?

Пример. Давайте посмотрим два отеля в любимой туристами Турции: пятизвездочный Harrington Park Resort и беззвездочный Trend Suites . Они находятся в пяти минутах друг от друга, т.е. расположение одинаковое.
Цена 135 евро за ночь и 35 евро соответственно (на момент написания этого поста).
В пятизвездочном отеле – пыльные устаревшие номера 34 кв.м. с “жуткими розочками”, вот такие:

Из отзыва туриста: “Очень темный холл лобби. Владельцы экономят электричество. Завтраки отвратительные, грязные чайники, кофеварки все в пятнах, в номере очень темно. В ванной практически днём нельзя хорошо побриться так как не хватает света.”

В беззвездочном отеле – стильные современные апартаменты 60 кв.м. Обычная отдельная спальня и вот такая гостиная с кухонным уголком:

Из отзыва туристки: “Отель новый стильный! Номер большой и чистый! Удобная кровать, мягкие подушки! Гостиная совмещена с кухней, оборудованной всем необходимым! В саду небольшой бассейн 1.4 м глубиной, всегда чистый! Есть шезлонги и зонтики. Фотографии полностью соответствуют действительности! До моря 5 минут пешком, по улочкам с кафе, ресторанами, маркетами! Шикарная набережная, по которой можно часами гулять, ездить на велосипеде, бегать. Пляж чистый, широкий, вход в море ровный!”

Ну, вот зачем переплачивать за “5 звезд”? Только потому что территория больше? Или за то, что в пятизвездочном отеле бассейн больше? Их даже два, но только оба грязные. Еще могут доставить невкусный ужин в номер за отдельную плату, а в номере есть мини-бар с напитками по завышенным ценам. На ресепшн можно будет обменять валюту по баснословному курсу…
Может все-таки лучше поселиться в современном отеле без звезд, а отличный ресторан по своему вкусу и выгодный обменник найти за пределами отеля? Их достаточно в этом районе, совсем рядом.

Поэтому, когда говорят “Номер не соответствует 5 звездам” это означает, что в номере нет мини-бара или тапочек, или нет доставки еды. Но о качестве и чистоте номера это ничего не говорит!

Как правильно выбирать отель

Конечно можно найти и пятизвездочные отели с современными номерами почти как в Trend Suite, но цена будет свыше 150 евро в сутки. Потому что в этом случае платите не только за “5 звезд”, т.е. территорию и сервисы, но еще и за качество.

Помните!
Звезды не гарантируют чистоту или качественный сервис. Чем больше звезд, тем больше сервисов предоставляет отель. Но качество сервиса от звезд никак не зависит! И только если нужна большая территория, развлечения и прочие сервисы, то выбирайте “по звездам”. Но если плюс к этому нужна чистота, удобство и приятное обслуживание – помимо звезд обращайте внимание и на отзывы .

В каком случае надо выбирать побольше звезд

Итак, бронируя отель “5 звезд”, надо четко понимать, что в первую очередь платите за дополнительные “плюшки” . Надо оно вам? Иногда – да! Если вы едете с детьми, то переплата в 3-10 раз за наличие водных горок и всевозможных развлечений может быть вполне оправдана. В этом случае не надо платить отдельно за парки и аттракционы. Например, вот отличный отель Limak Lara De Luxe Hotel 5* :

Limak Lara De Luxe Hotel 5* – семейный отель с открытым бассейном с подогревом

В этом отеле номера стоят от 160 евро на семью из 4-х человек. Но помимо большой ухоженной территории с развлечениями (реально на “5 звезд”) вы платите еще и за чистоту, хорошие номера и отличный сервис (почитайте отзывы – в этом отеле действительно отличный сервис). Если посчитать, что в цену входит еще и питание “все включено”, то получается не так уж и дорого за отличный семейный отдых.
Однако если вас всего двое и вам не нужна большая территория, детские развлечения и дополнительный сервис, то зачем платить больше?

Так что избавляйтесь от “зведной” болезни – это не только сэкономит много денег, но и поможет сделать ваш отдых лучше, качественнее и комфортнее.
А когда нет времени изучать отзывы – пользуйтесь готовыми списками хороших проверенных отелей. Здесь отели выбраны не по звездам, а по качеству, есть даже очень дешевые, но все отличные:

Таиланд.
Сочи и Красная Поляна :
…
Все списки отличных отелей смотрите .

2. Хостелы – неудобное общежитие для студентов

и если хочешь путешествовать недорого, то сможешь ночевать только в хостелах…

При слове “хостел” многим сразу представляется тесная комната казарменного типа, где 10 коек в два ряда и стойкий запах потных ног, грязная общая ванная комната… Ерунда полная!

Во-первых, есть масса уютных хостелов с отдельными комнатами на двоих и собственной ванной комнатой. Например, вот такой номер на двоих в хостеле в центре Барселоны, с балконом и собственной ванной комнатой:

Fabrizzio’s Petit – хостел в самом центре Барселоны

Обычно хорошие хостелы предоставляют размещение на любой бюджет и комфорт: от общих комнат с местами для соло-путешественников до семейных номеров. По возрасту: есть молодежные хостелы, где останавливаются люди 18-40 лет – в таких хостелах может быть шумно до позднего вечера, а есть хостелы для любого возраста – как правило в них много отдельных номеров для пар или семейных путешествеников. Различить их легко по фотографиям: в молодежных преобладают общие комнаты, а в обычных хостелах – отдельные.

Совет Ездили-Знаем
Именно в хостелах можно найти бюджетные номера на семью из 3-4-х человек, чтобы удобно всем разместиться не на продавленных диванах, а на удобных кроватях.

Во-вторых, хостел – идеальное место для тех, кто хочет пообщаться. В хостелах гости не проводят все время на кровати как это происходит в обычном отеле (валяются на кровати и смотрят тв – ну, не пойдешь же в отеле знакомиться с соседями). В хороших хостелах много дополнительных помещений. Например, rooftop-терраса с красивым видом, помещение для дружеских бесед за кофе с печеньками (бесплатно 24 часа), комната для работы за ноутбуком, фитнес, бассейн, и пр.

Yeah Barcelona – молодежный стильный хостел в Барселоне

В молодежных хостелах часто проводят бесплатные экскурсии, устраивают веселые пати, совместные ужины, проводят бесплатные занятия йоги и др. Например, если вам хочется прогуляться по Барселоне в компании позитивных ребят и узнать много нового о городе (совершенно бесплатно!) рекомендую недорогой стильный хостел Yeah в самом центре Барселоны.

Плюсы молодежных хостелов: здесь не бывает детей до 18 лет, обычно проводят много бесплатных мероприятий, дешевые завтраки и ужины. Из минусов: может быть шумно вечером.

Большинство людей, останавливающихся в хостелах, общительны и дружелюбны – здесь легко найти новых друзей или просто пообщаться. Пожалуй, хостел не подойдет лишь тем, кого раздражают веселые и общительные люди.

В хостелах легко найти близких по духу путешественников со всего мира, которые с легкостью делятся маршрутами и тревелхаками. За пару дней в хостеле можно узнать столько, сколько не узнаешь за много лет на тревел-сайтах.

К слову сказать некоторые хостелы бывают не такие уж и дешевые.

Любой настоящий путешественник хоть раз останавливался в хостеле! Хотя бы из любопытства. Ведь это очень интересный опыт. Кроме того, только в хостеле можно прочувствовать непередаваемую атмосферу путешествий. Сложно описать словами, но, попробовав раз, это чувство забыть уже невозможно.
Если вам от 18 до 40 – обязательно попробуйте молодежный хостел.

В-третьих, когда путешествуешь дешево и хочется уединения, то кроме хостелов есть множество дешевых гостевых домов, частных квартир и пансионатов с простыми, но комфортными комнатами, где цена может быть ниже, чем две койки в хостеле.

3. Чем ближе лететь, тем дешевле

Почему-то многие абсолютно убеждены, что, например, из Сибири в Крым лететь дешевле, чем до Европы. Ведь Крым-то ближе! Ребята, (карта с ценами в конце статьи) и вы увидите, что зачастую авиабилеты в Черногорию, Италию, Чехию или Турцию стоят столько же либо дешевле. Да, лететь в 1,5 раза дольше и с пересадкой, однако в итоге цены могут быть ниже. А уж по соотношению цены и качества отдыха однозначно выгоднее ехать за границу.

4. Лететь самолетом всегда быстрее чем ехать на поезде

На небольших расстояниях поезд будет быстрее, так как ко времени полета нужно добавлять время вашего пути до аэропорта, а также время досмотра в аэропорту – обычно это 2 часа из города вылета и столько же в городе прилета, итого 4 часа, плюс время непосредственно полета. Железнодорожные вокзалы обычно расположены в центре города и не приходится тратить время на досмотры, регистрацию, ожидания… Например, из Барселоны до Мадрида быстрее доехать на скоростном поезде: всего за 2,5 часа.

5. За границей все дороже

Мы постоянно пишем как дешевле поехать на отдых за границу самостоятельно: даже из Сибири это хоть и недешево, но все же стало доступно – . Для сравнения: более-менее приличные санатории в России стоят около 100 евро за номер в сутки с трехразовым питанием, а в Турции – от 30 евро за “все включено”. Даже с учетом перелета получается, что отдохнуть 15 дней в Турции выйдет дешевле, чем в “совковом” санатории. Продукты стоят не дороже, чем в России. А если еще учесть качество продуктов и цены на фрукты, то дешевле Турции сложно что-то найти.

Вот например, номер за 36 евро “ультра все включено” в турецком отеле Antique Roman Palace 4* – Ultra All Inclusive (трехразовое питание и любые напитки с 8 утра до 24 вечера, алкоголь включен) и номер за 103 евро в “Алтай-Вест” , “одном из лучших санаториев Курорта Белокурихи и всей России”:

Слева – отдых в Турции, справа – отдых в Сибири. Вдруг кто-то перепутает:)

На самом деле, курорт Белокуриха неплохой, а природа просто потрясающая. Но вот с жильем очень туго. Поэтому многие предпочитают отдых не в санаториях, а на , где есть даже современные комфортные отели и более низкие цены.

Ну, ладно Турция! А как насчет Европы? “Там же все жуть как дорого!” А вы уверенны, что по ТВ не врут? В Европе перелеты от 10 евро, проживание от 15 евро, в супермаркетах еда вкусная и недорогая. Посмотрите, например, . Вот цены в обычном магазине фруктов и овощей в Испании:

На фото: магазин с овощами и фруктами в Испании

Все свежее и вкусное. На рынках можно купить еще дешевле.

Хорошо, что в наше время есть интернет – можно посмотреть цены абсолютно на все и рассчитать свой отдых с точностью до 10 евро. Не доверяйте рекламным передачам, а проверяйте в интернет. Гугл в помощь!

6. Туристы считают, что товары в Дьюти-фри дешевле чем в магазинах

Туристы с удовольствием закупаются в аэропортовых Duty free, полагая, что проворачивают выгодные сделки. Когда-то очень давно так и было, но сейчас туристы покупают те же самые товары, которые продают в городе, но только предъявляя паспорт и переплачивая. Увы, аэропортовые магазины Duty free уже давно из магазинов с недорогими товарами превратились в магазины “кто не успел купить заранее, платит двойную цену”. Осталось только название, на которое туристы слетаются как мухи на… мед.

Почему же товары без налога стоят так дорого? Во-первых, товары освобождены не ото всех налогов, а лишь от части. Во-вторых, аренда площадей в аэропортах настолько дорогая, что торговая наценка превышает все налоговые скидки. Кроме того, многие продавцы с удовольствием пользуются своим монопольным положением и буквально “ломят” цены. Особенно это касается сувенирных товаров – на них в Duty free наценки просто сумасшедшие.

Совет Ездили-Знаем
Сувениры, местные коробки конфет, красивые наборы с названием города и прочие местные сувенирные товары всегда покупайте заранее в городе. Иногда такие товары стоят очень дешево в обычных супермаркетах либо на местном рынке.

В Duty free, пожалуй, имеет смысл покупать только местный алкоголь. И не потому что выгодно, а потому что не надо бояться, что бутылки разобьются в багаже. Цена в лучшем случае будет такой же как в городском супермаркете.

7. Если купил тур. пакет, то отдых пройдет без проблем

Как правило, отдых по путевке начинается с задержки рейса. Перенести его могут и на следующий день, при этом никого не волнует, что у туриста забрали день отдыха – договор подписан и все в нем указано. Хорошо, если вообще отдых состоится – в последнее время туроператоры банкротятся довольно часто. В этом случае свой отпуск турист проводит в попытках вернуть назад хотя бы часть своих денег.

При покупке тура все выглядит заманчиво

Но, допустим, все отлично и турист приехал на место отдыха. Такой отдых называется “пакетным”. Это значит, что сервис будет конвейерным и забота турагентов о туристах будет заключаться в выкачивании денег на экскурсии и отработку обязательной программы. А если проблемы возникнут, чаще всего туристы оказываются предоставлены сами себе.

Еще одно правило пакетного отдыха – последний день отдыха у вас точно заберут: либо перенесут вылет пораньше, либо в аэропорт вас привезут заранее, за 3-5 часов до начала регистрации.

Мне всегда очень грустно в аэропортах смотреть на длинную очередь “пакетников”, часами ожидающих начала регистрации. Выглядят они несчастными. Не знаю, почему они не могут уйти из очереди, – может, последним не достанутся места рядом?

Смостоятельный отдых интереснее и проблем меньше

По-моему, покупать путевку имеет смысл только в одном случае – когда она стоит дешевле перелета и это прямой перелет из города, откуда нет прямых регулярных рейсов. Исключительно из экономии денег и времени. А по прилету поехать не в “пакетный” отель, а по собственному маршруту. В противном случае не понимаю, зачем люди так мучаются. Ведь и самолеты в “пакетах” зачастую старые и неудобные и даже нет гарантии что тур состоится.

“Пакетный” отель – это вовсе лотерея, которая может испортить весь отпуск. Даже если вы тщательно выбрали отель по отзывам, при заселении вам могут сказать, что места закончились и вас поселят в “точно такой же” отель, но на деле он окажется совсем не “таким”. Это бывает не так уж часто, но случается.

А уж как бедные туристы подкармливают персонал на стойке регистрации, засовывая в паспорт разные бумажки, – смотреть грустно… С самостоятельными путешественниками такого не бывает: что забронировал, то и получаешь, либо больше, без всяких доплат и унижений. Просто улыбайтесь и спрашивайте тот тип номера, который хотите.

Как-то раз я остановился в отеле, где отдыхали и “пакетники”, но бронировал отель самостоятельно. Мне дали просторный угловой номер с видом и двумя балконами на верхнем этаже, а “пакетников” селили в крохотные номера над бассейном. При этом я поинтересовался, сколько они заплатили за тур, посчитал авиабилет и получилось, что они заплатили где-то на 30% больше, получив при этом хуже номера. В целом, кроме цены и качества номера, все остальное было одинаково. Так что и в “пакетах” бывают хорошие отели, но дороже и комнаты поменьше. Однако на 100% отличный отдых можно организовать только самостоятельно. Тур – это всегда лотерея.

Несмотря ни на что вам нравится ездить по путевке? Тогда хотя бы держитесь подальше от “пакетных” гидов.

На фото: туристы в Испании

“Гид плохого не посоветует” – так рассуждают многие. Разочарую вас, но “пакетный” гид будет навязывать лишь то, что ему выгодно: покупать экскурсии только у него, менять деньги в отеле и пр. Задача гида надежно вдолбить туристу: уличной едой можно отравиться, ездить самостоятельно небезопасно, нельзя уходить с главных улиц в переулки – там вас ограбят, меняйте деньги только в отеле – в любых других местах обманут… На самом же деле все ровным счетом наоборот!

Совет Ездили-Знаем.
Если решили самостоятельно исследовать местность – не обращайтесь к “пакетному” гиду! Лучше найдите на улице тур.информашку и все спросите там. Или найдите в интернет – есть отличные от местных жителей. Очень часто гиды начинают обманывать, что автобус здесь не ездит или “я бы не пошел, слишком небезопасно” или “вы больше нигде не купите экскурсию на русском” – что угодно, лишь бы турист не поехал сам, а купил экскурсию втридорога.

Путешествуйте самостоятельно

Не бойтесь гулять по городу самостоятельно, заранее спросив на ресепшн бесплатную карту с отмеченными на ней достопримечательностями (такие карты есть в любом отеле). Не бойтесь сойти с главной туристической улицы и самостоятельно поесть в местном кафе – заходите туда, где нет меню на русском, выбирайте на витрине, улыбайтесь, жестикулируйте – вас обязательно поймут даже без знания языка (хотя десяток слов на местном языке несложно выучить). Не бойтесь заходить или организовать – это просто, стоит только начать!

И помните: в отелях всегда самый невыгодный курс обмена валют, у “пакетных” гидов самые дорогие и скучные экскурсии, а самая недорогая и вкусная еда может быть только в отдалении от туристических улиц.

9. В отпуске надо обязательно “отработать программу”

Это делают все начинающие туристы!
Посетить все главные достопримечательности и основные музеи, обязательно поесть в старейшем кафе города, в Париже потолкаться у Эйфелевой Башни, в Таиланде попробовать дуриан и том-ям… - главное, отработать программу. А зачем? Так показывают по ТВ.
К сожалению, годами отрабатывая программу, вы рискуете не увидеть главного. Достопримечательности – это неплохо, но самое интересное всегда “за кадром”.

Забудьте про программу и перед вами откроется целый мир! Удивительный и потрясающий.

Смелее пробуйте уличную еду! Иногда она вкуснее, чем в модных ресторанах.

Когда будете в Европе, то хотя бы один день забудьте об “обязательной программе”. Выйдите из отеля, сядьте на автобус, проедьте несколько остановок, возьмите чашечку эспрессо в местном кафе и неспеша понаблюдайте за прохожими, а затем просто гуляйте по улицам, отдыхайте в парках, заходите в магазинчики, общайтесь с продавцами, пробуйте уличную еду, – этот день вам запомнится больше, чем все музеи и экскурсии.

10. Покупать билеты и бронировать отели через интернет очень опасно

Наши граждане не привыкли доверять бизнесу, особенно “заграничному”. По ТВ постоянно пугают, поэтому туристы ждут обмана на каждом этапе. А бояться нечего!
Интернет давно и уже навсегда вошел в нашу жизнь. Покупать авиабилеты и бронировать отели через интернет более безопасно, чем в турфирмах. Главное, пользуйтесь проверенными сайтами! А в первый раз вам помогут подробные инструкции:

11. Бронировать отели выгодно только заранее

Отчасти это так. Но тут есть небольшое дополнение: если не успели забронировать номер заранее, смотрите еще раз за неделю/день до заезда – в это время брони снимают и отель может выставить хорошие цены – не всегда, но случается. К сожалению, такой трюк не проходит с сетевыми отелями. Сетевые отели даже освободившиеся номера выставляют по новым более высоким ценам. А вот многие отели Турции выгодно бронировать как раз за 1-3 дня до заезда в несезон.

На праздники и “высокий сезон” все же лучше бронировать отель за 6 месяцев или даже раньше, иначе вообще можно остаться без номера.

12. Пользоваться роумингом за границей – это недорого

Такая выдумка очень удобна провайдерам. Но лучше все же за границей купить местную симку, либо пользоваться мессенджерами. Интернет сейчас есть почти во всех отелях – подключайтесь и пользуйтесь.

13. Хорошо отдохнуть можно только на море

Хорошо отдыхается там, где есть наилучший баланс цена-качество. Такое может быть и в горах, и в провинции далеко от моря. Отдых в отеле с хорошим бассейном в горах может быть гораздо более впечатляющим, чем отдых на модном морском курорте – пробуйте разные виды отдыха.

14. Если купил дорогую медстраховку, то в случае болезни и аварии помощь будет оказана просто и гарантировано

Нынешние страховщики стали жадными. Туристам нужно четко понимать, как страховщики и что нужно делать, чтобы добиться от них помощи. Но и к страховкам надо относиться серьезнее, – уже рассказывали .

15. “Местную” еду можно попробовать только в туристических ресторанах

Нам навязывают мнение, что приехав в новую страну, надо обязательно идти в экзотические туристические рестораны с ценами от 30 евро за блюдо – только там можно попробовать “местную кухню” этого региона. А иначе незачет, – что ты потом будешь друзьям в инстаграме показывать? Подумают еще, что ты и не путешествовал:)

На самом деле: достаточно отойти от туристической тусовки и найти кафе, где нет модных официантов, а вместо меню на трех языках недорогое “меню дня” (в Европе).

Самую же вкусную местную еду отведать можно только в семейных ресторанчиках, где едят местные. Смотрите куда идут местные и следуйте за ними!

16. Путешествия – это дорого

Еще один невероятно устойчивый миф. Причем поддерживают его не только телевизионщики, но даже многие… туристы. В основном те, которые путешествуют по турам. Запуганные турагентами, такие туристы слепо подчиняются гидам, которые с удовольствием выкачивают с них деньги за любые, даже бесплатные, услуги. Гиды указывают туристам не только куда идти, на что смотреть и что фотографировать, но и какие экскурсии выбрать, где менять деньги, где поесть… Будьте уверены, все это стоит по-максимуму. Больше всего переплачивают туристы, не знающие даже английского. Боясь оказаться в неловкой ситуации, они безоговорочно доверяют гидам, а потом охотно разносят по знакомым, что путешествовать – это ооочень дорого. Так и рождаются эти нелепые слухи.

Совет Ездили-Знаем.
Знайте: даже если вы приехали по туру, никто не может вас заставить покупать дорогие услуги – вы можете самостоятельно обозревать окрестности и покупать более дешевые экскурсии там, где вам нравится.
Прежде, чем переплачивать гидам, проверьте (по ссылке выберите город, куда собираетесь ехать и смотрите цены на экскурсии) – вы можете удивиться, что индивидуальная интереснейшая экскурсия иногда стоит столько же либо дешевле скучной “пакетной”. Причем проводятся эти экскурсии тоже на русском языке.

“Пакетные” гиды приучают туристов к мысли, что чем больше потратишь, тем больше интересного увидишь. Но получается ровно наоборот: в популярных местах не протолкнуться, а на пакетных экскурсиях, кроме чужих затылков, мало что увидишь. К счастью есть много интересных мест без толп туристов и совершенно бесплатных. Только пакетникам их никогда не показывают.

На самом деле, путешествия – это дешево!

Не “ооочень дешево”, не “ну-ну дешево”, а просто дешево. Это не означает бесплатно, а это означает ДОСТУПНО КАЖДОМУ. Абсолютно каждому, кто хочет путешествовать. Сейчас перелеты стоят от 10 евро, отели от 7 евро за ночь! Пока еще не везде, но таких городов становится все больше. И даже, если из вашего города пока еще нет дешевых перелетов, всегда можно найти доступные варианты , как доехать. Вот полезная инструкция: .

Мальдивы раньше были доступны лишь миллионерам, а теперь многие . Конечно, это не означает, что каждый может поехать в любую точку мира и с любым комфортом как пожелает:)) Но сегодня каждый может себе подобрать интересный маршрут, который будет по карману . Возможно, это будет поездка не в самые дорогие страны и не в самых комфортных отелях, но это будет настоящее интересное путешествие.

Конечно, кто-то может интересно путешествовать каждые выходные в Европу, а кому-то придется копить два года, только чтобы выбраться за пределы своей страны, но каждый может хотя бы раз в жизни куда-то съездить.

На “Ездили-Знаем” мы пишем больше о том, как путешествовать недорого и с комфортом. То есть не совсем дешево, а средний уровень, без “понтов”, но с комфортом. На мой взгляд, комфорт в путешествии важен, – надо лишь знать, как создать его не переплатив. Именно о комфортных бюджетных путешествиях почему-то информации почти нет, а вот о совсем дешевых вы много найдете на youtube и в других тревел-блогах. Google it!

Тем, кто собирается в Европу: .

“Все самое лучшее в жизни – бесплатно!”
Если денег мало, не зацикливайтесь на дорогих экскурсиях, а наслаждайтесь прогулками по городу и окрестностям – это бесплатно и очень интересно. А отели можно найти даже в самых дорогих городах мира – было бы желание путешествовать.

Друзья, пробуйте! Если вы действительно хотите путешествовать не только на диване, то начните составлять свой собственный маршрут прямо сейчас. Появятся вопросы – задавайте в комментах. На вопросы “ну составь мне маршрут на Сейшелы за 10 евро, а я посмотрю” не отвечаем, а на конкретные вопросы для тех, кто реально готов куда-то поехать интересно, всегда отвечаем с удовольствием. Как сказала Екатерина, одна из наших читательниц: “Путешествие, это ведь всегда Супер! Путешествие развивает кругозор.” Лучше и не скажешь!

С чего начать составлять маршрут, если зарплата совсем маленькая? Подумайте, куда бы хотели поехать. Для начала отбросьте дорогие страны, почитайте о маршрутах. Забудьте о путевках, но вспомните, что до места можно добраться не только самолетом, но и поездом или . Да, это может занять несколько дней, зато каков будет результат и сколько нового вы посмотрите по пути!
Затем начните откладывать 10% с каждой зарплаты, это всегда возможно…

17. Имея 100 долларов в сутки можно себе позволить только нищенский уровень отдыха

На фото: нас убеждают, что путешественник с бюджетом 100 долларов выглядит как-то так

Обратите внимание как в каждой серии “Орел и Решка” применительно к герою со 100 долларами прикрепляют клеймо “нищий”. Вот к примеру цитаты из серии про Сейшелы: “Автобус – настоящий подарок для первого сейшельского нищего…”, “с моими деньгами найти здесь даже самую жалкую лачугу просто нереально” (на самом деле жилье на Сейшелах от 60 долларов), “выход один – буду ночевать на улице” и т.п.

Зритель смотрит с уютного дивана эту “полезную” передачу и убеждается, что вроде как и можно поехать, но только если в кармане будет значительная сумма, а иначе будет исключительно нищенский отдых и ночевать придется на вокзале или на улице. А значит либо забыть, либо долго копить, набрать кредитов, а на отдыхе тратить сумасшедшие суммы на лимузины и прочие скучнейшие “развлечения”, обязательно строить из себя “крутого” и “отрабатывать программу”. Разве это отдых?

Основной стереотип: путешествовать нужно дорого

Заметьте: ни в одной серии “Орел и Решка” вам не покажут, как со 100 долларами можно отдохнуть на 200% . Не расскажут , и не покажут места в популярных городах где от толп туристов, или что уникального можно посмотреть совершенно бесплатно…

Открою секрет бывалых путешественников:
100 долларов в сутки – этого более чем достаточно в любой точке мира! Это уровень большинства путешественников и не только русскоязычных. А бюджетные путешественники обходятся значительно меньшими суммами и отдыхают с комфортом: без излишнего пафоса, без лимузинов, модных ресторанов и прочей ненужной дребедени, и при этом устраивают себе вполне комфортные интереснейшие маршруты. Уж точно не спят на улице)))

На виллах отдыхают не только миллионеры

Наверное, я бы никогда не решился отправиться в путешествие, если бы смотрел телевизор. Впрочем, даже про телешоу “Дом-3” “Орел и Решка” узнал случайно в компании не так давно. Посмотрел на youtube. Впечатлился. Как грамотно людей зомбируют и запугивают! Отлично проработанный сценарий с налетом полезности – все сделано коммерчески профессионально! Только вот к реальным путешествиям эти шоу почти не имеют отношения. И хотя понятно, что телешоу рассчитано на озабоченных подростков, “диванных путешественников” и пакетных туристов, но все же после просмотра я решил написать эту статью – вдруг кто-то всерьез воспринимает эти развлекательные программы и тем самым лишает себя отличного отдыха.

Впрочем, судя по отзывам к роликам, вдумчивые зрители давно стали замечать, что даже в телешоу “Орел и Решка” ведущим все сложнее скрывать, что бюджетный отдых зачастую получается гораздо интереснее, чем дорогой.

Куда можно в реальности съездить и что посмотреть на 100 долларов в день?

Давайте посмотрим примеры.
Предлагаю добавить перелет из Москвы, а для этого добавить еще один день, 100 долларов, и поехать вместе с близким человеком, чтоб было нескучно. Итак, на каждого по 200 долларов (около 178 евро) и 2 ночи. Мы не просто потратим эти деньги в каком-то городе, а организуем полноценный трип, включив сюда еще и перелет!

Самое первое, что приходит на ум – Турция. За эти деньги в Турции можно провести Еще и перелет будет Аэрофлотом, багаж включен. А если лететь “Победой” то как раз хватит на 2 дня в отличном пятизвездочном отеле “все включено” – отличный отдых!

В Турции дешево можно отдохнуть в отличном отеле. Цены на март 2019 года.

Едем в Италию на 100 евро!

А можно ли на эти деньги слетать на два дня, например, в Италию? Да!
Получится не так комфортно, как в Турции, но это возможно. Самый популярный хаб для путешественников – это Милан. Сюда летает больше всего бюджетных авиакомпаний.

Цены на перелет в/из Милана, туда и обратно.

На 178 евро из Москвы можно на два дня слетать в чудесный итальянский город Бергамо, “город на холме”, пригород Милана. Хоть и авиакомпанией “Победа”, но на выходные нам и багаж не нужен. Поэтому берем трусы, футболку, паспорт и летим. После оплаты авиабилетов (76 евро) на каждого останется 102 евро.

Бронируем отель. Самые дешевые номера по 40 евро, но нам нравится путешествовать хоть и недорого, но комфортно, поэтому ищем номер около 50 евро, но обязательно чистый и с наилучшим расположением в городе, чтобы успеть посмотреть побольше. Возьмем Green Bed Bergamo по 51 за ночь на две ночи. Во всех итальянских отелях берут на месте городской налог. Здесь это 5%. Итого около 54 евро на каждого. На автобус до аэропорта туда и обратно еще около 5 евро, цены уточните (вдруг изменится), ехать 15 минут, сойти на автовокзале. Отель расположен в самом центре, в 200 метрах от автовокзала и в 300 метрах от жд. До центра рядом. Расположение идеальное. Освежаемся после перелета и идем смотреть город. Он великолепен! Многим этот город нравится больше чем Милан. Гуляем по улицам Бергамо и наслаждаемся.

Путешествуем бюджетно, поэтому еду покупаем в супермаркетах, обычно 20 евро на двоих хватает на весь день сытно поесть, включая вино и сыр. Обязательно заходим в какое-нибудь кафе, чтобы посидеть как все итальянцы, потягивая эспрессо.

На оставшиеся деньги можно съездить в Милан (-11 евро туда и обратно) на электричке 1 час езды, расписание на сайте . Для дневной прогулки вот . Просто и бюджетно.
Вместо Милана можно съездить на озеро Комо (15 евро туда и обратно), 2 часа ехать. Можно остановиться одну ночь в Бергамо, одну – на озере Комо. Порядок цен на отели примерно такой же. Например, остановиться в Gira Guest House .

В данной поездке у нас получилось, что почти половину пришлось потратить на перелет. Но если ловить распродажи, можно остановиться и дольше. В целом 80 евро на двоих в день хватает на вполне комфортное путешествие (жилье, транспорт, еда), если только вы не собираетесь шиковать.

Путешествия – это супер!

Друзья, если вы еще никогда не ездили самостоятельно, советую не верить ТВ и не слушать турагентов, ничего не бояться, встать с дивана и наконец-то поехать куда хочется. Ведь 100 долларов в сутки на человека – это точно не нищенский уровень:) а более чем комфортный. С такими деньгами можно себе позволить и лучшие отели Бангкока с потрясающим видом из бассейна

Существуют различные стереотипы о странах и народах, которые давно перестали быть актуальными или вовсе не являлись действительностью. Они могут касаться определенных устоев, традиций, культурных особенностей, предпочтений, характера и поведения людей. Так, например, Голландию считают страной, где все употребляют легкие наркотики, Япония - это обязательно суши, Россия - медведи, Англия - чай и овсянка. На самом же деле большая часть подобных предрассудков совершенно не соответствуют действительности.

сайт подробно расскажет про стереотипы о странах и национальностях, в которые давно пора перестать верить.

Россия

Подумав о России, иностранцы сразу же вспоминают про медведей. Существует распространенное заблуждение, что эти животные свободно расхаживают прямо по улицам столицы, тогда как в глубинки чувствуют себя как дома. Они могут вламываться в дома людей и нападать на них.

Такой миф возник очень давно. Еще в 16 столетии барон Сигизмунд Герберштейн путешествовал по территории России. Он неоднократно становился свидетелем сцен, когда голодные медведи бродили по деревням в поисках пищи. В дальнейшем, люди научились дрессировать этих диких животных и водить их по различным ярмаркам, чтобы развлекать народ. У иностранцев подобные события надолго засели в памяти, из-за чего с тех времен косолапые животные стали ассоциироваться с Россией и ее жителями.

Правда состоит в том, что среднестатистический современный житель РФ может встретить медведя лишь в цирке или зоопарке. Подобные же стереотипы лишь вызывают улыбку.

Мексика

Снято огромное количество боевиков про мексиканских наркоторговцев и картелях. Именно они заставили иностранцев поверить, что Мексика — это крайне бедная, криминогенная и опасная страна, где процветает торговля наркотиками, а на каждом углу можно услышать звуки выстрелов.

Тогда как на деле в Мексике и правда существуют довольно неблагополучные регионы. Это города, которые находятся на границе с США. Тогда как остальная территория страны - преимущественно спокойные курорты и районы. Здесь живут добрые и гостеприимные люди, которые всегда готовы помочь путешественнику.

Стоит отметить, что уровень жизни, а также социального обеспечения в Мексике уже давно обогнал многие другие страны Америки.

Япония

Обычно туристам сложно принять факт, что японцы довольно редко употребляют суши. Тем более что в стране практически не готовят суши в виде роллов, которые так популярны за ее пределами. Наибольшей популярностью в стране Восходящего солнца пользуется лапша рамен. Это сытное и полезное блюдо, которые многие японцы едят даже на завтрак.

Монголия

Немногие путешественники задумываются о поездки в Монголию. Большинство людей считают эту страну - опасной и глухой степью с примитивным населением.

Основная часть Монголии - это степь, тогда как часть населения до сих пор ведет кочевой образ жизни. Однако люди здесь хорошо развиты, они современные и очень гостеприимные. В стране есть развитые города, которые ничем не отстают от остального мира.

Касательно населения Монголии, то местные жители не слишком-то часто видят туристов, а потому всегда относятся к ним доброжелательно. Даже кочевники с огромной радостью принимают путешественников, стараются помочь им, угостить, приглашают к себе домой.

США

Соединенные Штаты Америки и правда считаются родиной фастфуда. Огромное количество населения страны страдает от лишнего веса. Однако в последние десять лет страна направила свои силы на курс борьбы с ожирением. Многие люди, осознав весь вред трансжиров, навсегда отказались от фастфуда и стали вести здоровый образ жизни.

Канада

Люди серьезно убеждены, что в Канаде очень холодно, а территория страны круглый год находится под слоями снега. На деле же, подобное мнение не совсем верное. Холодной является лишь северная часть Канады, тогда как 90 процентов всего населения страны проживает в ее южной части, где прослеживаются все 4 сезоны, а температура воздуха летом нередко достигает 30 градусов.

Австралия

Существует распространенный стереотип, касательно столицы Австралии. Одни люди считают, что это Мельбурн, другие уверены, что Сидней. На самом деле, оба утверждения ошибочны. Столицей этой страны является Канберра. Это небольшой городок, который затмили более развитые соседи.

Заключение

Стереотипы о различных странах часто не имеют логической подоплеки или веских причин. Не стоит верить мнению масс, тем более в век безграничного доступа к информации.

Целью данной статьи служит разбор некоторых (лишь некоторых) стереотипов или мифов, сложившихся у многих участников outdoor направления. Я взял только те, стереотипы, которые связаны с биохимией. Я постараюсь рассмотреть «заблуждения» с разных сторон, так как всегда есть какое-то определённое «но», условие, где то или иное утверждение становится безусловно верным. Многие устойчивые стереотипы, кстати, могут противоречить друг другу, но это, кажется, никого не смущает. Также следует отметить, что большая часть таких мифов характерна для новичков или участников с небольшим походным опытом. По мере накопления количества и качества пройденных маршрутов, мышление во многом меняется.

Да, я изначально очень хотел затронуть тематику пуха и синтетики в спальных мешках, свитеров из шерсти и прочего подобного, но… там всё это связано больше с маркетингом, то решил время не тратить и рассмотреть более интересные вопросы.

1. Чем меньше габариты и вес туриста, тем меньший он способен нести вес, чем более крупные участники, и тем в целом он их «слабее».
Как ни странно, это очень распространённый миф. Понятное дело, что такой стереотип характерен для общей массы «неходячих» людей, что вызвано эволюцией, где издревле габариты играли доминантную роль. У туристов я столкнулся с этим явлением на одном уважаемом форуме, где вроде бы серьёзные люди абсолютно серьёзно обсуждали необходимость развесовки и размеров пайки исходя из веса участников. При этом также серьёзно приводился аргумент – «крупный» участник может нести больше, дольше, но и ест больше. По поводу еды я расскажу ниже и выделю это в отдельный «миф», пока же коснусь только тех самых габаритов.

Лёгкость «взятия» веса действительно зависит во многом от массы участника. При этом даже жировая масса добавляет силу (но именно разовую). Здесь очень показательна физическая форма у тяжелоатлетов-тяжеловесов. Плюс двадцать килограмм «не сухой» массы действительно увеличивают их силовые показатели, и они обычно хорошо так покрыты жирком. Конечно, это весьма тренированные «толстяки» и их мышцы по максимуму заряжены АТФ. На тот самый один рывок. У нас же в походе рюкзак необходимо ещё и куда-то нести, довольно длительное время и по неровной поверхности. Способность этого будет зависеть от количества сухой мышечной массы, её тренированности – количества креатинового пула и эффективности средств доставки АТФ (это всё достигается тренировками), состояния «дыхалки» и здоровья сердечнососудистой системы. Это основные показатели. Таким образом, очень хорошо тренированный, имеющий большое количество сухой мышечной массы, участник весом в 100 кг будет сильнее и выносливее, чем такой же очень хорошо тренированный массой в 60 кг. При этом, учитывая массу в 100 кг, его лёгкие должны будут способны покрывать все потребности кислорода при соотносимых же с работой лёгких возможностях сердца, которому необходимо, соответственно, испытывать существенно большую транспортную нагрузку. На практике это приводит к тому, что возможности хорошо подготовленного человека в отношении длительных чередующихся аэробных со смешанными (аэробная с периодических выходом в анаэробную) нагрузками (это как раз хороший такой ходовой поход в горах) отнюдь не прямо пропорциональны его превосходству в сухой мышечной массе. Да, он меньше устаёт и лучше восстанавливается с тем же переносимым весом, но говорить о какой-то существенной способности переносить больший вес не приходиться.

Таким образом, какой-нибудь с виду задохлик вполне может перемещаться с 30-и килограммовым рюкзаком куда легче, чем его более тяжёлые и сильные товарищи. Просто он куда интенсивнее тренируется и имеет оптимальную мышечную массу. Важен не размер, а то, где мы проводим часть свободного от работы времени – на диване и ли в спортзале.

Один минус – этот самый задохлик будет мёрзнуть всегда больше, чем «крупные» товарищи. Закалка, конечно, помогает, но закалённые же «большие» товарищи всё равно будут мёрзнуть меньше.

2. У туриста должна быть пайка еды прямо пропорциональной его весу.
Считается, что чем больше масса, тем выше расход энергии, соответственно «большого» туриста кормить нужно гораздо лучше.

Уши у этого утверждения растут из двух «наблюдений». Первое – большие мужчины больше едят. Второе – большой мужчина в походе едва ли не сходит по еде с ума, ибо штатной пайки ему не хватает. Эти два наблюдения увязывают между собой и на их основе делают вывод.

Что происходит на самом деле? А на самом деле большой самец просто привык много есть, и приучил свой желудок к большим объёмам пищи, притупив чувствительность рецепторов, отвечающих за чувство сытости. В походе, естественно, небольшой объём пищи не даёт хозяину никакого чувства сытости в принципе, и желудок мучает своего обладателя, заставляя искать еду, что выражается в капании на мозги своим товарищам. Если человек дома поглощает много пищи, но при этом его двигательная активность не покрывает расходом поступление энергии, то лишнее либо выводится, либо откладывается в жир. Но, желудок привыкает к большим объёмам поступающей пищи независимо от степени расхода энергии. Также себя можно приучить и к постоянному дробному питанию, когда возникает привычка есть каждые два часа.

Да, когда мы интенсивно работаем, наш расход энергии резко увеличивается и его нужно покрывать. Но, он увеличивается у всех, хоть у людей весом в 65 кг, хоть весом в 85 кг.

Конечно, разница в расходе энергии есть. Насколько она большая у среднего туриста весом в 70 кг и весом в 90 кг? Допустим, при разнице в весе в 20 кг это будет 10 кг мышц и 10 кг жировой ткани (не очень тренированный такой турист). Жировая ткань при «нормальной» деятельности человека требует в день 4,5 ккал на 1 кг веса, а мышечная 13 ккал на 1 кг (а массу отёков и вообще считать смысла нет). Таким образом, разница между худым туристом и туристом потолще в расходе энергии составляет всего на всего 175 ккал. В походе у нас нагрузки выше, чем «нормальные», поэтому разница в расходе возрастёт за счёт работы мышечной массы, но и это не будет являться большой цифрой. Вряд ли можем говорить о большей разнице, чем в 250 ккал. При этом если рацион составлен правильно, то часть жира «толстяка» задействуется в какой-то мере как источник энергии, что частично эту разницу нивелирует.

Я увеличиваю в походах паёк крупным участникам на 50 грамм протеинового батончика и 5-10 грамм ореховой смеси в день. Этого достаточно для покрытия разницы в расходе энергии между средним и тяжёлым весом.

3. Когда рациона недостаточно для того, чтобы покрывать потребности организма, вначале сжигается жировая ткань, а потом всё остальное.

Спешу разочаровать – жир «нормально» сжигается только при наличии интенсивной аэробной нагрузки, причём медленно и только при поступлении в организм углеводов, как источника глюкозы, и белков для поддержания мышц. При голодании организм в первую очередь использует в качестве энергии мышечные клетки, разбирая их на аминокислоты и образуя из них глюкозу в качестве основного топлива. Жировая ткань будет задействоваться по мере существенного уменьшения мышечной ткани. Как-то так.

Схема утрированная, конечно. Если брать полное голодание, то организм задействует адаптационный механизм, который будет синтезировать глюкозу даже из жиров, но… зачем это делать, если есть мышцы? Синтезировать глюкозу из белков проще. Тема голодания очень сложная, я как-нибудь постараюсь сделать на тему полного голодания и последствий отдельный материал. В целом же, если рассматривать именно поход и наш походный рацион, то жировая ткань просто так для покрытия дефицита энергии задействоваться не будет.

4. В походе не болеют.

Стереотип сам по себе шедеврален. Иногда я спрашиваю – а почему? А потому, что адреналина в крови много и он повышает возможности организма.

Тут происходит окончательная путаница. С чего это много адреналина у тех, кто бредёт с рюкзаками по тропе? Откуда он взялся? Пока вниз со скалы не полетишь, мощного выброса не будет.

Другой вопрос, что попав в необычную для себя обстановку, организм резко запускает адаптационные механизмы. Вот только способно ли здоровье туриста потянуть их реализацию? У физически здорового обычно способно, и организм действительно получает плюс пять очков к «сопротивляемости» окружающей среде. Только вот не может организм долго держать такую высокую планку во-первых, а во-вторых, задействование внутренних резервов бесследно не проходит. Любая болячка, которая сидела где-то глубоко до похода, имеет все шансы вылезти наружу. После того, как адаптационная планка снижается, заболеть становиться ещё проще, чем до похода. Часто, вернувшись домой с длительного похода туристы заболевают – вернувшись в исходное состояние организм раскрывает все прелести последствий нагрузок и влияния внешней среды в походе. Бывает, что и до конца похода не терпит.

Повышение адаптационных возможностей никак не повлияет на вероятность заражения какой-нибудь кишечной инфекции, если мы будем пить из каждой лужи. И заражения раневой инфекцией тоже. И ещё вообще многими заболеваниями можно легко заболеть. И простуда бывает в походах, неоднократно видел лично 🙂 Другими словами, наш организм в попытке подстроиться под непривычную внешнюю среду (напомню, я говорю именно о походе) пытается увеличить эффективность поверхностных барьеров защиты, но практически не затрагивает всю остальную систему иммунитета.

В походе болеют – иначе и аптечки с собой можно было бы не носить. Впрочем, многие носят бинтик и зелёнку. А зачем что-то ещё носить? В походе ведь не болеют.

5. В дневном переходе важен километраж, а сколько по времени мы будем его идти, не важно.

На самом деле первичной считается обратная связь – важно время, которое мы находимся под нагрузкой. Такая важность вытекает из двух следствий, вытекающих из нагрузки – утомления и травматизма.

Утомление – биохимический сдвиг в организме на фоне нагрузки. Чем дольше мы находимся под нагрузкой, тем утомление выше. Естественно, что существует и тот предел результата, которого мы можем достигнуть под нагрузкой (тот же самый километраж), но для нас критической точкой считается время под нагрузкой, так как именно в ней происходят такие биохимические сдвиги, которые требуют немедленного восстановления, иначе наносится ущерб здоровью. А так-то да, заставить работать себя можно.

Травматизм, как физическое нарушение механизмов нашего тела, происходит часто потому, что вследствие своего утомления мышцы не в состоянии воспринимать ту часть нагрузки, что должны делать это изначально. Страдают вот наши коленочки и спина по большей части именно из-за этого,.

Мир сегодня совсем не похож на вчерашний. Благодаря всемирной паутине, доступу к любой информации и быстрому прогрессу расстояния больше не пугают людей, а далекие страны не кажутся недостижимой и дикой мечтой. В сфере туризма тоже наблюдается своеобразная глобализация. Туроператоры предлагают самые фантастические и яркие путешествия, насыщенные, интересные и неординарные.

Тем не менее, самостоятельный отдых за границей у многих людей все еще под табу. Слишком уж сильны сложившиеся стереотипы о жизни «там», страхи и сомнения не отпускают нас, и многие прелести мира остаются рядом, но не найденными.

Пять главных препятствий и стереотипов для самостоятельного отдыха за границей

Выехать из страны - уже проблема. Получение визы в посольствах, сбор и подготовка документов, само пересечение границы - все это кажется сложным, непонятным и даже недоступным. На самом деле, при правильном планировании нет ничего особенного в простом штампе в загранпаспорте. Большинство действий сейчас можно сделать через интернет, упрощая задачу к минимуму.
Куда ехать, как и когда - вопрос не самый легкий. Планирование маршрута для многих кажется проблемой. Единственным барьером здесь может быть языковой. Знание, как минимум, английского, необходимо. А найти информацию о достопримечательностях, событиях, отелях и кемпингах, дорогах и маршрутах совсем не сложно.
Люди за границей стараются заработать на туристах, они обманывают и устанавливают слишком высокие цены. Этот стереотип - истинно русский. Люди бывают разными в любой точке мира, но, на самом деле, жители своей страны доброжелательные и открытые, и всегда рады помочь.
В сложных обстоятельствах нельзя рассчитывать на помощь. Разборки на улицах, политические протесты, даже кровавые войны - каждый день мы видим это по телевизору, и складывается впечатление, что такие ситуации за границей на каждом шагу. Это совсем не так, туристы, как правило, даже не замечают внутренних конфликтов в стране, и не попадают в запутанные ситуации. А проблемы со здоровьем всегда можно решить с помощью страховки.
Ехать за границу - дорого. Миф, навязанный нам зачастую туристическими операторами, которые предлагают фешенебельные отели, шикарные курорты и безупречный сервис. Жить в любой стране можно даже бесплатно, например, посредством участия в программе couchserfing. А туристические кемпинги, хостелы и небольшие отели предлагают жилье по доступным выгодным ценам. Что касается продуктов питания - их стоимость приблизительно одинакова в любой стране.

Решаются на путешествия за границу самостоятельно открытые, искренние и веселые люди. Исследуя мир по-своему, без барьеров и страхов, они получают не просто удовольствие, но и бесценный культурный и эмоциональный опыт. Такие путешествия - лучший способ получить неповторимые новые ощущения, расширить мышление и еще сильнее влюбиться в прекрасный мир вокруг!